五大類跑步訓(xùn)練 提升你的速度、耐力、爆發(fā)力
2026-01-18一般跑者如果沒上跑步課程或吃課表，自己練跑通常不會像訓(xùn)練肌力一樣詳細規(guī)劃，只粗抓今天跑幾公里、幾分鐘，最多加上一些沖刺就結(jié)束這回合。但當(dāng)你有了訓(xùn)練目標(biāo)，練跑就該
跑步訓(xùn)練運動量越大 成績進步越多嗎？
2026-01-18每個人都會有各自的跑步目標(biāo)，有的是為了減肥，有的是為了健康，有的是為了挑戰(zhàn)自己突破自己，在馬拉松比賽中創(chuàng)造最好成績（PB），那么自然而然，不同目標(biāo)就對應(yīng)不同的跑
8種世界級跑步訓(xùn)練方法！你都用過嗎？
2026-01-18今天想給大家介紹搭配練習(xí)法：在前半周選擇前三個跑法（1~3）其中一個進行訓(xùn)練，然后在后半周從4~7跑法中選擇一個進行訓(xùn)練。周末選最后一種跑法即可。 這些訓(xùn)練方法
老隊友林書豪給崔永熙提建議：訓(xùn)練中要狠一些
2026-01-18北京時間9月21日，籃網(wǎng)官方宣布正式簽下中國球員崔永熙，崔永熙在接受采訪時透露老隊友林書豪給了自己很多建議。 崔永熙表示，曾在NBA征戰(zhàn)多年的林書豪給自己提供了
崔永熙談在籃網(wǎng)訓(xùn)練感受：施羅德西蒙斯人不錯
2026-01-18北京時間9月21日，籃網(wǎng)官宣正式簽下中國球員崔永熙，崔永熙在接受采訪時談到了在籃網(wǎng)隊訓(xùn)練的感受。 崔永熙表示：“施羅德和西蒙斯也是剛歸隊，跟他們一起進行了訓(xùn)練，
崔永熙：NBA連續(xù)訓(xùn)練強度很大 國內(nèi)球員吃不消
2026-01-18北京時間9月21日，籃網(wǎng)官宣正式簽下中國球員崔永熙，崔永熙接受采訪時談到了再NBA訓(xùn)練與國內(nèi)的區(qū)別。 崔永熙說道：“在NBA訓(xùn)練，他們每一天都是有著3到4個小時
廣東隊訓(xùn)練！胡明軒苦練三分球 杜鋒很嚴(yán)肅 徐杰不吭聲
2026-01-18廣東隊訓(xùn)練！主教練杜鋒表情十分嚴(yán)肅，后場徐杰有點不吭不聲，在默默地訓(xùn)練。而球隊隊長，因為比賽中三分球命中率太糟糕，于是，他也是在苦練三分球…… 輸給上海隊40分
CBA訓(xùn)練慣例與“加練文化”：王證與易建聯(lián)的共性
2026-01-18CBA聯(lián)賽中，球員訓(xùn)練節(jié)奏高度依賴賽程安排：主場球隊通常在前一天下午進行戰(zhàn)術(shù)演練，客場球隊則因長途奔波僅能依賴比賽日上午的1小時適應(yīng)場地訓(xùn)練（客隊10:00-1
記者：蓋伊已跟隊訓(xùn)練，3天后的熱身賽可能迎來首秀
2026-01-17北京時間1月14日，媒體人“翼翼申輝”在社媒上表示蓋伊已跟隊訓(xùn)練，3天后的熱身賽可能迎來首秀。 專欄原文 北京時間昨天晚上，上海申花足球俱樂部官方發(fā)布公告，塞內(nèi)
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