滬跑團(tuán)南匯惠南跑點(diǎn)中一位叫陳潔芳的大姐，雖然今年已經(jīng)60歲，但她月跑量竟有853公里，年跑量更是高達(dá)6738公里。半馬最好成績(jī)是1小時(shí)44分40秒，全馬最好成績(jī)是4小時(shí)12分28秒。 至今有15年跑齡的陳姐，曾經(jīng)身體很差經(jīng)常生病，后來在朋友的帶動(dòng)下開始跑步，這一跑就是十幾年。陳姐說現(xiàn)在只要一天不跑，就渾身不舒服。 陳潔芳現(xiàn)在每天4點(diǎn)自然醒，花半小時(shí)收拾家務(wù)，從4點(diǎn)半開始跑步，跑2個(gè)小時(shí)。如果是下雨，在地下車庫(kù)也能跑出個(gè)半馬。 她說，“堅(jiān)持晨跑10多年后，胃口特別好、睡得也特別香、心情也特別好，

近4場(chǎng)比賽輸?shù)?場(chǎng)，對(duì)于老帥而言，目前無疑是他最艱難的日子。近一周左右時(shí)間，北京首鋼輸山東，輸深圳，輸山西，該輸?shù)牟辉撦數(shù)模豢跉廨斄?場(chǎng)。然而，對(duì)于許利民來講，似乎壞運(yùn)氣并沒結(jié)束。這不，北京男籃接下來的5場(chǎng)比賽，堪稱“魔鬼賽程”，5個(gè)對(duì)手中，有4個(gè)都是“硬茬子”。顯而易見，60歲老帥許利民，他的大麻煩又來了…… 接下來的5場(chǎng)比賽，首個(gè)對(duì)手是寧波隊(duì)。要知道如今的寧波隊(duì)，已不再是聯(lián)盟的“軟柿子”，本賽季8勝7負(fù)，只與北京隊(duì)差2個(gè)勝場(chǎng)。雙殺浙江稠州，擊敗深圳、山西這樣的強(qiáng)隊(duì)。打遼寧、廣廈、上海這樣

近日，美特斯邦威創(chuàng)始人、美邦服飾（002269.SZ）董事長(zhǎng)周成建在直播間跳起了團(tuán)舞，引發(fā)大量關(guān)注。 周成建社交媒體賬號(hào)視頻顯示，近期，他本人戴著墨鏡，身穿白色夾克、藏藍(lán)色運(yùn)動(dòng)褲，腳踩運(yùn)動(dòng)鞋，在抖音直播間鏡頭前跳起了團(tuán)舞，背景音樂是周杰倫的《陽光宅男》。當(dāng)晚這場(chǎng)直播在線觀看人數(shù)超20萬人。 希望籠絡(luò)年輕消費(fèi)群體 曾稱“花幾百萬請(qǐng)明星不如自己播” 據(jù)悉，此次周成建在直播間跳團(tuán)舞，意在加強(qiáng)與年輕消費(fèi)者的互動(dòng)與連接。他在抖音視頻中稱，未來美特斯邦威的品牌塑造，希望給消費(fèi)者留下四大印象：一是年輕的，二

文案 | 凍凍 編輯 | 黃小影 LV 在北京三里屯舉行了品牌主題慶典，這一天還真是星光熠熠。 男明星中王嘉爾身穿 V 領(lǐng)黑西裝，造型貴氣又簡(jiǎn)約，帥得很輕松。 脖子上的星星形狀痘痘貼也頗為搶鏡，后面他還讓攝影師幫忙將其 P 掉，狀態(tài)相當(dāng)松弛了。 還有白敬亭、王鶴棣、徐明浩等人也各有各的亮眼之處，內(nèi)娛男明星其實(shí)也挺卷的，一個(gè)個(gè)身材都不錯(cuò)，看著太養(yǎng)眼了。 女明星中宋茜這次造型讓不少觀眾感到滿意，終于選擇了符合她年紀(jì)的穿搭。 黑金襯衫 + 大背頭，女大佬氣質(zhì)擋都擋不住，颯爽又冷艷，還得是御姐范更適合

拿到"金葉榮耀"獎(jiǎng)之后，今年 60 歲的潘藝虹帶著獎(jiǎng)杯去父親的墓地祭拜，她說："爸，我不僅當(dāng)上演員，還獲獎(jiǎng)了。" 建站客服QQ：88888888 潘藝虹的故事，是一個(gè)關(guān)于遲來夢(mèng)想與時(shí)代機(jī)遇相互成就的生動(dòng)案例。 作為退休政工干部，趕上短劇行業(yè)風(fēng)生水起，打小喜歡文藝的潘藝虹"續(xù)"上了演員夢(mèng)，因精準(zhǔn)拿捏"惡婆婆"角色，獲贈(zèng)雅號(hào)"豎店容嬤嬤"，并于 2025 年拿下"金葉榮耀"獎(jiǎng)。 她 3 年多接拍 300 多部短劇，最忙時(shí)，每個(gè)月要接 8 到 10 部戲，最累的一次連續(xù)工作 25 個(gè)小時(shí)。進(jìn)入 20

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? ?俗話說“發(fā)型選的好，氣質(zhì)美到老”，尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)型對(duì)面部美貌度的影響越來越大，很多時(shí)候單從發(fā)型就能判斷出你的年齡狀態(tài)，而像5、60歲的女人，一款好的發(fā)型絕對(duì)能讓你“趕超”同齡人~ 圖片 那對(duì)中年女人來說，短發(fā)絕對(duì)算是首選，無論是在對(duì)抗地心引力，還是修飾臉型或者是遮掩干枯發(fā)黃的發(fā)質(zhì)上都有不可拒絕的優(yōu)勢(shì)，而我們也看到有很多中年女性就因?yàn)榧袅硕贪l(fā)就變年輕的例子。 圖片 不過，為什么有人剪完短發(fā)很氣質(zhì)減齡，而有人卻土氣顯老10歲呢？答案可能是踩了這3個(gè)雷區(qū)。那下面我們就來聊聊適合中年女

男人過了50歲，看似穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，家庭事業(yè)都有了著落，但真到了51歲往后，才知道生活的殘酷，遠(yuǎn)比想象中更難熬。 這十年，是一場(chǎng)沒有硝煙的“硬仗”。 熬過去了，余生還能安穩(wěn)些；熬不過去，晚景凄涼，連轉(zhuǎn)身的余地都沒有。 01 身體越來越差，健康成了頭號(hào)“敵人”。 {jz:field.toptypename/} 男人一旦過了50，身體狀況開始急轉(zhuǎn)直下。 年輕時(shí)熬夜加班、胡吃海喝留下的隱患，到了這個(gè)年紀(jì)全都翻了出來：血壓飆升、血糖異常、腰酸背痛，甚至有些人連走路都開始發(fā)軟。 以前不當(dāng)回事的小毛病，現(xiàn)在卻成

圖片 作者：子墨 一段非常通透的話：“人到60歲以后，只要活著就好，別想太多。到了這個(gè)年紀(jì)，可以說剩下的每一天只要活著都是賺到的。” 六十之后，活著便是賺到的，能夠好好活著，更是人生的晴天。 就如小區(qū)里的張阿姨今年六十二歲，每天清晨都會(huì)搬個(gè)小馬扎坐在樓下，看著晨練的鄰居打招呼，傍晚又會(huì)和老伴兒牽手繞著花壇散步。 有人問她日子過得這樣平淡，會(huì)不會(huì)覺得少了點(diǎn)意思，張阿姨總笑著說：“以前總操心孩子的工作、家里的開銷，夜里翻來覆去睡不著，現(xiàn)在呀，能每天醒來看見太陽，能和老伴有說有笑地吃飯，就夠了。”